抗糖就是不吃甜食吗 蚂蚁庄园4月3日答案最新

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近年来流行的 “抗糖” 并不是单纯不吃甜食，它的核心是减少身体对添加糖、精制碳水等升糖快的糖分摄入，控制血糖波动，而不是完全戒掉所有甜味食物。像奶茶、蛋糕、糖果里的添加糖要少碰，但适量天然果糖、正常主食并不属于需要完全杜绝的范畴。

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