更能增加饱腹感的膳食纤维是可溶性的还是不可溶性的

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增加饱腹感的膳食纤维12.19答案

可溶性膳食纤维

不可溶性膳食纤维

可溶性膳食纤维常存在于植物细胞液和细胞间质中，主要有果胶、植物胶、黏胶等，不仅能增加饱腹感还有降血糖作用，调查发现，膳食纤维摄入量与糖尿病患者胰岛素抵抗呈反比。

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