AI 编程工具致“开发者疲劳症”蔓延，业界大咖在线求良方

7月7日，一个挺有意思的日子，如果你身边有做编程的朋友，这会儿大概能感受到他们那种微妙的情绪——既兴奋得不行，又累得像被掏空。Midjourney创始人大卫·霍尔茨在X平台上发了段话，一下子戳中了好多程序员的共鸣点。他说，身边的朋友们“用上最新编程模型后，工作效率高到离谱，却也身心俱疲”。

“这种状态让我隐约觉得哪里不对劲，但同时也嗅到巨大的机遇。”他写道。文末，霍尔茨干脆向网友求助：“有没有人分享些实用办法，能让日常这种疲惫感缓解一点？”

评论区里，大家不仅分享了各自的小窍门，还深入剖析了问题的根源。前Meta工程师胡书明留言说：“氛围编程根本没法让人进入专注流畅的心流状态。”Claude Code业务负责人、Anthropic公司的凯瑟琳·吴则坦言，自己更习惯“只用一个AI智能体，专心攻克一项高难度任务”。她解释：“平时我会同时调用十几个智能体，但静下心深耕单一任务、把细节打磨到位的沉浸感，实在难得。”

曾任职X平台与Cash App的设计师布兰登·凯诺亚·雅各比认为，这种疲惫问题“大概率会先恶化，再慢慢好转”。他建议适当远离人工智能：“我试过完全抛开各类AI模型，专心做重度脑力工作，会有一点帮助。”还有不少人推荐线下方式缓解，比如盯着一棵树看，或者和自己的孩子一起玩耍。

随着AI编程工具彻底改变程序员的日常工作流程，工程师群体纷纷警示“AI疲劳症”正在蔓延。今年2月，程序员悉丹特·卡雷发布了一篇爆火文章，直言这种疲惫真实存在，却很少有人提起。多名程序员向Business Insider透露，AI技术迭代速度太快，自己始终追赶不上，进而产生职场无力感，做事停滞不前。

人工智能时代裹挟着一股内卷狂潮，程序员们被迫熬夜、无休止加班。连续创业者、前外卖平台Postmates副总裁本·索斯，也在霍尔茨的帖子评论区道出了自己的焦虑：“哪怕只休息一小时，都总觉得自己白白浪费了大量产出时间。”这话说得挺扎心，但确实点出了当下很多人的真实困境。