你和高手之间，只差一个AI复盘搭档

在AI时代，复盘不再是难事，它能让你的生活更高效，更有洞察力。
核心内容：
1. AI如何让复盘变得简单高效
2. 个人复盘实践案例分享
3. AI复盘在职业发展中的应用与建议

今天聊一个你可能熟悉但又有点陌生的话题——复盘。不知道你过往是否有复盘的习惯？在AI时代，复盘这件事变得比以往更简单，也更有价值。

这里说的复盘，包括但不限于整理、回顾你过去一周读过的书、工作中的心得、写下的笔记。许多人会有这样的习惯：工作中记了很多笔记，生活中写了不少日记，却很少回看，让它们永远停留在笔记本里（或者干脆不写）。这种情况其实很普遍，毕竟人性天生偏爱新鲜输入，而非回顾旧物。

直到两年前，有人慢慢开始养成复盘习惯，包括回顾过去一周的读书笔记、工作文档以及零碎时间写下的日志。通过回顾这些内容梳理一周，有时也会总结出一两个下周需要改进的地方，比如：早点睡觉，因为楼上8点就开始装修……

能持续保持复盘习惯，离不开这两年飞速发展的AI，它大大提高了回顾过去的效率。赋能主要体现在两方面：第一，许多支持语音转写/润色的AI能让你随时随地记录灵感，把日常事件、想法、感受统统编码保存，这远比回家坐到桌前写一篇日记更容易操作；第二，在信息回顾上，大语言模型能轻松读取并总结我们留下的文本数据，提炼出关键结论。

复盘的关键就是记录和回顾信息，恰好AI把这两件事都做了。

日常习惯用Get笔记记录关键体验，然后周末将这些文字放入DeepSeek，让DS老师对未来一周提些建议：

坦白讲，看到这样的概括令人开心，一方面觉得自己做了不少事小有成就，另一方面也被DeepSeek老师精准的洞察所惊艳——它关于睡眠和工作优先级的建议与体感完全一致，真的是可靠的生活搭档。

日记怎么写？其实无非是简短记录每天的关键事项，比如“又是很忙的一天，面试了三个人还干了一些活儿，还没搞完可能周末还要弄弄；晚上再拍下MV，回家准备python课，是忙碌的一周了”。很多时候还是在路上用语音输入的，甚至还有错别字……但没关系，AI会帮助你处理。

所以并没有什么门槛，只是你是否愿意察觉并记录这些体验，用这两年流行的词说就是“正念地生活”。

除此之外，借助AI的复盘还可以有许多妙用。如果你建立了一个过往关于自己的知识库（如果没有可以现在开始，比如使用印象笔记和Get笔记），就可以对这些App内的AI进行提问。比如前几天问Get笔记："你对我未来6个月的职业发展有什么建议？"

它基于过去的知识库进行搜索，然后给出了完全针对个人的建议，其中关于公众演讲的问题之前留意到，但又总忘记的，Get笔记又提醒了一次。这些建议最初的背景都来自日常思考以及随意扔在知识库的笔记，它们在这个时刻就体现出了价值。

每周复盘有什么好处？好处之一必定会让人未来的一周甚至更长时间更有方向感。比如知道邻居装修会影响一天状态，所以下周一定会早点睡。解决了这些问题，自然也会对生活更有掌控。

另外，复盘能够帮助我们挖掘出更多关于生活的意义。如果不是通过零碎记录以及AI的整合，让你回想过去一周到底做了什么，许多人可能还要去翻翻上周的日程表慢慢回忆。但如果有了日常记录的习惯，相信周末会有“收割成就”的快感。

To make each day count! 新的一周加油！