《天天跳绳》热身运动方法

天天跳绳怎么热身？

1、首先打开应用进入首页，点击底部导航栏的“发现”或“训练”选项，在搜索框输入“快速热身”即可看到相关推荐。

2、选择适合的课程后点击“开始训练”即可跟练，帮助高效预热身体避免运动损伤。

3、通过“课程分类”查找快速热身内容，进入APP后点击“课程”或“训练计划”，在分类中选择“热身拉伸”或“运动前准备”。