过午不食：几点最佳？半年体质逆袭！

“过午不食”？“午”时究竟是几点？济群法师为你解惑

你是否也曾听过“过午不食”的说法，却对“午”时具体指几点感到疑惑？是中午12点？还是下午1点？

对于这个问题，济群法师曾开示，为大家解开了这个疑问。

什么是“八关斋戒”？

“八关斋戒”是在家居士体验出家生活的一种殊胜戒律。许多佛弟子都受持过五戒，五戒的规范与世俗道德相近，能使我们获得人天福报。而八关斋戒更接近出家人的戒律，是佛陀为在家居士种下出世解脱之因而慈悲开设的方便之门。

佛经有记载，一日一夜受持八关斋戒的功德，相当于一生受持五戒的功德。若因缘具足，希望大家能多多前往寺院受持“八关斋戒”。

八关斋戒并没有要求不倒单，可以正常休息。想要受持八戒，必须先了解戒相，才能如法持戒。与五戒相比，八戒的重点在于：一是不淫欲，一是不非时食。五戒要求是“不邪淫”，允许夫妻间正当的性生活。

八关斋戒应在如法道场，礼请出家僧人传授。如果所在地没有僧人或清净道场，也可以在佛前自受。苏州西园戒幢律寺每月都会为信众传授八关斋戒，时间在每月第一周的周末，大家有机会可以去体验一下。

受持八关斋戒的意义在于，在家居士可以通过受持这些戒律，感受清净、离欲的出家生活。因为八戒已经接近沙弥戒，所以受持的功德极大。

“午”时是什么时候？

按现在的时间计算，“午”时指的是中午十二点。古代没有时钟，通常是在阳光下立一根棍子，当影子到达正中，就是正午时分。持午的人，从当天正午到次日早上明相现时才能进食。所谓明相，并没有具体的时间，以在室外可以看到自己的掌纹为准。

在受持八戒的一日一夜内，需要严格戒除一切两性行为。第六条“不著香花蔓，不香涂身，不歌舞倡伎，不故往观听”以及第七条“不坐高广大床”，也是为了帮助我们守护“不淫欲”这条戒。至于“不非时食”，是五戒所没有的，必须严格持守。